Καρδιοπάθεια και αισιοδοξία
Αγαπητοί φίλοι και αναγνώστες του Medlook,
Να θυμάστε:
Σε ασθενείς με καρδιοπάθειες:
- οι θετικές συναισθηματικές καταστάσεις μειώνουν τον αριθμό εισαγωγών στο νοσοκομείο
- η αισιοδοξία (δηλαδή, η θετική προσδοκία για το μέλλον) μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και σχετίστηκε με καλύτερη ανάκαμψη από επεμβάσεις στην καρδία.
Οι θετικές συναισθηματικές καταστάσεις, όπως η χαρά, η ηρεμία και η ευτυχία, μπορούν να έχουν ευεργετικές επιδράσεις στους ασθενείς με καρδιοπάθεια.
Η αισιοδοξία, ειδικά, είναι μια σημαντική ψυχολογική κατάσταση που μπορεί να βοηθά τους ασθενείς με καρδιοπάθειες να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις της νόσου τους.
Η αισιόδοξη στάση βοηθά τους ασθενείς να βλέπουν το αισιόδοξο σενάριο και να εστιάζουν στις θετικές πτυχές της ζωής τους.
Αυτό μπορεί να τους βοηθά να διαχειρίζονται καλύτερα το υπερβολικό στρες και τυχόν άγχος που τους ταλαιπωρεί, τα οποία είναι παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.
Ας δούμε μερικούς τρόπους, για να ενισχύουμε τις θετικές συναισθηματικές καταστάσεις και την αισιοδοξία μας:
1. Να περιβαλλόμαστε από ανθρώπους που μας κάνουν να νιώθουμε καλά.
2. Κάνουμε δραστηριότητες που μας ευχαριστούν.
3. Δίνουμε έμφαση στα θετικά πράγματα στη ζωή μας.
4. Επικεντρωνόμαστε στους στόχους και τα όνειρά μας.
Με την ενίσχυση των θετικών συναισθηματικών καταστάσεων και της αισιοδοξίας μας, μπορούμε να βελτιώνουμε την υγεία μας και να μειώνουμε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
Συγγραφέας άρθρου:
Καθηγητής Λοΐζος Γ. Λοΐζου, MD, PhD
Πρόεδρος Ιδρύματος ΕΛΠΙΔΑ για παιδιά με καρκίνο και λευχαιμία,
Κλινικός Καθηγητής Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Λευκωσίας,
Παιδίατρος, Παιδογκολόγος-Παιδοαιματολόγος,
τ. Διευθυντής Παιδογκολογικής-Παιδοαιματολογικής Κλινικής
Νοσοκομείο Αρχιεπίσκοπος Μακάριος ΙΙΙ, Λευκωσία
Twitter: @DrLoizos
Facebook https://www.facebook.com/DrLoizou/
Καθηγητής Λοΐζος Γ. Λοΐζου, MD, PhD
Πρόεδρος Ιδρύματος ΕΛΠΙΔΑ για παιδιά με καρκίνο και λευχαιμία,
Κλινικός Καθηγητής Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Λευκωσίας,
Παιδίατρος, Παιδογκολόγος-Παιδοαιματολόγος,
τ. Διευθυντής Παιδογκολογικής-Παιδοαιματολογικής Κλινικής
Νοσοκομείο Αρχιεπίσκοπος Μακάριος ΙΙΙ, Λευκωσία
Twitter: @DrLoizos
Facebook https://www.facebook.com/DrLoizou/
-
-
Βλέπε σχετικά άρθρα:
-
-
-
Διατροφή/Δίαιτα
-
-
Πίεση
-