"Αχ αυτή η κοιλιά μου... πάλι με πονάει! Τι να έπαθε;"

Σας συνέβηκε ποτέ αυτό; Να πονάτε την κοιλιά σας και να μην έχετε όμως ιδέα τι προκαλεί τον πόνο; Εάν ναι, μην ανησυχείτε! Ο πόνος στην κοιλιά είναι κάτι συχνό και πολύ συνηθισμένο που μπορεί να συμβεί στον καθένα μας για διάφορους λόγους... συνήθως όχι σοβαρούς!

Πριν όμως δούμε τι είναι αυτά που μπορεί να "ενοχλήσουν" την κοιλιά σας, θα πρέπει πρώτα να σκεφτούμε τι είναι η κοιλιά.

Η πιο εύκολη μέθοδος;

Κοιτάξτε τον εαυτούλη σας στον καθρέφτη. Η περιοχή της κοιλιάς ξεκινά ακριβώς κάτω από το στήθος. Αγγίξετε τα κόκαλα του θώρακα σας και ψηλαφήστε τα μέχρι προς τα κάτω μέχρι να βρείτε το τελευταίο ζευγάρι κόκαλα. Τώρα ρουφήξτε την κοιλιά σας προς τα μέσα. Βλέπετε το σημείο που σχηματίζεται μια καμπύλη όπως το ουράνιο τόξο; Ακριβώς εκεί από κάτω ξεκινά η περιοχή της κοιλιάς και τελειώνει στο ύψος των οστών των γοφών μας.

Τι περιλαμβάνει όλη η περιοχή αυτή;

Μέσα μας, στην περιοχή αυτή, υπάρχει μια μεγάλη μεμβράνη η οποία περιέχει πολλά από τα όργανα μας, όπως είναι το στομάχι, το λεπτό και το παχύ έντερο, τους νεφρούς, το συκώτι και πολλά άλλα. Μεταξύ του δέρματος μας και της μεμβράνης αυτής υπάρχουν οι λεγόμενοι κοιλιακοί μυς οι οποίοι προστατεύουν την μεμβράνη και τα όργανα που περιέχει.

Αυτή είναι η κοιλιά μας και όλα αυτά τα μέρη της μπορεί να μας προκαλέσουν για διάφορο λόγο πόνο!

Πάμε τώρα να δούμε τι μπορεί να προκαλέσει πόνο στην κοιλιά μας. Μπορείτε να σκεφτείτε κάτι;

Αυτό που μπορεί να σας έρχεται πρώτο στο νου είναι ο στομαχόπονος λόγω υπερβολικού ή χαλασμένου φαγητού. Το υπερβολικό φαγητό μπορεί όντως να μας προκαλέσει πόνο στο στομάχι, αφού το αναγκάζουμε να μεγαλώσει για να χωρέσει τα όσα του βάλαμε. Εκτός αυτού, το αναγκάζουμε κιόλας να δουλέψει πολύ πιο σκληρά παρά όταν έχει μόνο μια κανονική μερίδα φαγητού να επεξεργαστεί!

Και το χαλασμένο φαγητό μπορεί φυσικά να μας προκαλέσει πόνο στο στομάχι, όπως επίσης και κάποια άλλα προβλήματα που αφορούν την πολύ προσωπική επίσκεψη στο αποχωρητήριο! Μάλιστα υπάρχουν φαγητά που μπορεί να ενοχλούν μόνο κάποιους από εμάς λόγω κάποιων ουσιών που περιέχουν... σε κάποιους αρέσει πολύ το ιδιαίτερα πικάντικο φαγητό, ενώ σε άλλους μπορεί να προκαλέσει κάποιες "ενοχλήσεις"...

Κάτι άλλο που μπορεί να μας προκαλέσει πόνο στην κοιλιά, είναι η δυσκοιλιότητα (ρίξτε μια ματιά στο άρθρο "Δυσκοιλιότητα").

Υπάρχουν και διάφορες ασθένειες που μεταξύ άλλων συμπτωμάτων μπορεί να προκαλέσουν και πόνο στην κοιλιά. Μια τέτοια είναι για παράδειγμα η ουρολοίμωξη, μια ασθένεια η οποία εμποδίζει το ουροποιητικό μας σύστημα να λειτουργήσει σωστά.

Ακόμη, μπορεί μια μόλυνση του τυφλού μας εντέρου να προκαλέσει ισχυρούς πόνους στην περιοχή της κοιλιάς, ιδιαίτερα γύρω από τον ομφάλιο λώρο. Μια μόλυνση στο τυφλό έντερο μπορεί να είναι μόνο περιστασιακή, μπορεί όμως να γίνει και πολύ επικίνδυνη για εμάς.

Γι' αυτό είναι απαραίτητο, όταν έχετε ισχυρούς πόνους στην κοιλιά που να συνοδεύονται ίσως και από άλλα συμπτώματα όπως πυρετό ή εμετούς, να επισκέπτεστε ένα γιατρό. Αυτός θα μπορέσει να διαπιστώσει τι ακριβώς είναι αυτό που σας προκαλεί τους πόνους και αν όντως υπάρχει κάτι σοβαρό, θα μπορέσει πολύ γρήγορα να σας βοηθήσει να το καταπολεμήσετε με τις κατάλληλες θεραπείες.

Κάτι άλλο που σε κάποιους από εμάς μπορεί να προκαλέσει πόνους στην κοιλιά, ακόμη κι αν σας φαίνεται παράξενο, είναι το σε όλους μας γνωστό ΣΤΡΕΣ!

Ο κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του τρόπο να αντιμετωπίζει αγχώδης καταστάσεις τις οποίες διαπερνά σε διάφορα στάδια της ζωής του. Σε πολλούς το άγχος "κατεβάζει την άγκυρα του" στην κοιλιά με αποτέλεσμα όταν είναι αγχωμένοι να έχουν πόνους, χωρίς να υπάρχει όμως κάτι εκεί που να τον προκαλεί!

Τι κάνουμε σε μια τέτοια περίπτωση; Κάνουμε πρόληψη άγχους! Εάν πριν από κάθε διαγώνισμα αγχώνεστε και πονάτε την κοιλιά σας, ετοιμαστείτε για το επόμενο διαγώνισμα ιδιαίτερα καλά! Έτσι θα είστε πιο ήρεμοι αφού θα έχετε κάνει ότι μπορούσατε για να πετύχετε και δεν θα πονέσετε την κοιλιά σας.

Εάν σας απασχολεί κάποιο άλλο πρόβλημα, μιλήστε το με κάποιο φίλο ή τους γονείς σας. Μιλώντας για τα προβλήματα μας με άλλους και ακούγοντας την γνώμη τους, πολλές φορές όχι μόνο ξαλαφρώνουμε αλλά και αντιλαμβανόμαστε πως το πρόβλημα τελικά δεν είναι τόσο μεγάλο όσο νομίζαμε!