Πόνος στα χέρια και στον καρπό, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, πληκτρολόγιο, ποντίκι και ηλεκτρονικός υπολογιστής
22-12-2009

Οι εργασίες που χαρακτηρίζονται από επαναληπτικές και παρατεταμένες κινήσεις με κάμψεις του καρπού και των χεριών, μπορεί να είναι αιτία προβλημάτων υγείας.

Τα συμπτώματα που πιθανόν να παρουσιαστούν περιλαμβάνουν πόνο, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και αδυναμία στα χέρια, στους καρπούς και στα αντιβράχια.

Υπάρχουν πολλές επαγγελματικές απασχολήσεις που συνοδεύονται από τέτοιου είδους προβλήματα. Η πολύωρη καθημερινή χρήση του πληκτρολογίου του ηλεκτρονικού υπολογιστή έχει συσχετισθεί στην κοινή αντίληψη με πόνους στα χέρια και ιδιαίτερα με το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα.

Το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα οφείλεται σε προβλήματα κυρίως λόγω συμπίεσης που παθαίνει το μέσο νεύρο κατά τη διέλευση του από το στενό κανάλι που υπάρχει για αυτό στον καρπό του χεριού. Ο καρπιαίος σωλήνας σχηματίζεται από οστά, συνδέσμους, μύες και τένοντες που βρίσκονται στο κέντρο του καρπού.

Το μέσο νεύρο ευθύνεται για την αίσθηση στον αντίχειρα, το δείκτη, το μέσο δάκτυλο και το μισό του τέταρτου δάκτυλου.

Τα κυριότερα συμπτώματα του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα είναι το μούδιασμα, το μυρμήγκιασμα, η αδυναμία και ο πόνος του χεριού, του καρπού ή του αντιβραχίου. Παρατηρείται επίσης ατροφία των μυών του αντίχειρα. Στις γυναίκες το σύνδρομο είναι συχνότερο.

Αποτελεί κοινή αντίληψη ότι οι χρήστες υπολογιστών, λόγω των κινήσεων στο πληκτρολόγιο και το ποντίκι, κινδυνεύουν περισσότερο από το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα. Όμως έρευνες που έχουν γίνει για το θέμα δεν έχουν επιβεβαιώσει κάτι τέτοιο.

Σε μια σημαντική έρευνα που έγινε το 2001, εξετάστηκε με λεπτομέρεια και προσοχή το ζήτημα σε 257 εργαζόμενους στην κλινική Mayo των Ηνωμένων Πολιτειών. Τα άτομα αυτά χρησιμοποιούσαν υπολογιστή για την εργασία τους, κατά μέσο όρο τουλάχιστον 6 ώρες ημερησίως.

Από τους εργαζόμενους αυτούς, το 3,5% παρουσίαζαν το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα. Η συχνότητα αυτή, είναι η ίδια που παρατηρείται για το σύνδρομο στο γενικό πληθυσμό.

Όμως διαπιστώθηκε ότι οι εν λόγω εργαζόμενοι παρουσίαζαν παροδικά συμπτώματα όπως μουδιάσματα και μυρμηγκιάσματα των χεριών. Αυτά είτε υποχωρούσαν από μόνα τους είτε αποτελούσαν μέρος ενός άλλου προβλήματος και όχι του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα.

Παρά το γεγονός ότι τα δεδομένα που υπάρχουν, δεν στηρίζουν την πολύ διαδεδομένη αντίληψη ότι η χρήση του υπολογιστή προκαλεί σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, εντούτοις απαιτούνται μεγαλύτερες έρευνες για να διαφανεί καλύτερα ποιες επαγγελματικές απασχολήσεις σχετίζονται με τα διάφορα προβλήματα που παρουσιάζονται στους καρπούς, χέρια και αντιβράχια των εργαζομένων.

Οι χρήστες των υπολογιστών, μπορούν να λαμβάνουν σε κάθε περίπτωση, μερικά απλά μέτρα, για πρόληψη διαφόρων ενοχλήσεων που μπορεί να παρουσιαστούν. Εάν ήδη παρουσιάζουν σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα, τα μέτρα αυτά, θα βοηθήσουν στη μη επιδείνωση της πάθησης αυτής ή άλλων προβλημάτων των χεριών και των καρπών.

Είναι σημαντικό κατά τη χρήση του πληκτρολογίου και του ποντικιού του υπολογιστή, το αντιβράχιο, ο καρπός και το χέρι να βρίσκονται σε άνετη, χαλαρή θέση, σχετικά στο ίδιο επίπεδο μεταξύ τους. Για το σκοπό αυτό μπορεί να χρειαστεί προσαρμογή της καρέκλας, του γραφείου και των επιπέδων στις επιφάνειες εργασίας.

Επίσης οι χρήστες των υπολογιστών, δεν πρέπει να ξεχνούν να κάνουν τακτικά διαλείμματα, να χαλαρώνουν και να τεντώνουν τα δάκτυλα τους κατά τη διάρκεια της εργασίας τους.

Η εργονομική αξιολόγηση του χώρου εργασίας με υπολογιστή από ειδικούς, μπορεί να προσφέρει βοήθεια για καλύτερη λειτουργικότητα. Ακόμη και μικρές διορθώσεις, είναι σε θέση να μειώνουν τον κίνδυνο για προβλήματα υγείας σε σχέση με την καθημερινή εργασία.

To άρθρo αυτό είναι πνευματική ιδιοκτησία του Medlook. Απαγορεύεται η αντιγραφή, η δημοσίευση, η αναπαραγωγή ή η μετάδοση του, από οποιονδήποτε και με οποιοδήποτε μέσο χωρίς την έγγραφη άδεια από το Μedlook. Copyright Medlook® All rights reserved.

Κοινοποιήστε το άρθρο:

Βιβλιογραφία:

National Institute of Neurological Disorders and Stroke  

National Institute for Occupational Safety and Health 

 R11012007

Βλέπετε σχετικά άρθρα:

Εργασία και υγεία

Νευρολογία

Πόνος

Χειρουργική

Ορθοπεδική

Τυπώστε το άρθρο
Στείλε το σε ένα φίλο

Πάνω στην αρχή της σελίδας